Clases particulares de Yoga Terapeutico

Ofrezco clases individualizadas según tus objetivos y tus aspectos posturales, biodinámicos, fisiológicos, energéticos y ayurvédicos.

Estoy formada en Yogaterapia con la escuela Pranamanasyoga, donde entendemos el Yoga como una ciencia de la vida que nos da herramientas de autogestión y salud física, mental y emocional.

El Yoga Terapéutico es llevar tu práctica del Yoga más allà, utilizando sus diferentes herramientas con una intención especifica, un objetivo predeterminando.

El objetivo, que defines tu, puede ser para aliviar una molestia física, una contractura muscular, una dolencias crónica, una enfermedad, o para manejar el estrés, tratar el insomnio, entender mejor y/o cambiar lo más sutil de ti:  tus tendencias posturales, mentales o emocionales.

El Yoga te ayuda a conocerte mejor, a encontrar un estado mental de bienestar y coherencia. Practicar Yoga de manera regular es regalarte salud y vida!

Enseña el Yoga que está dentro tuyo. No como se aplica en ti, sino como se aplica en aquel en frente a ti.” Krishnamacharya

“El Yoga no es meramente realizar asanas (posturas), es deshacer aquello que te inhibe hacer los asanas. Para que la practica física de asanas se convierta en una pràctica de Yoga, tenemos que hacerla con la intención de desafiar nuestras esquemas mentales cultivando la auto-reflexión o Svadhyaya en sanscrito” Leslie Kaminoff, alumno de TKV Desikachar

Victor Morera, profesor de la escuela PranamanasYoga donde estudié el Yoga Terapeutico, pone siempre énfasis que lo más terapéutico es la conexión con el Alma:

“Todas las prácticas propuestas en el contexto de la yogaterapia tienen que ser eficaces para lo que están diseñadas y al mismo tiempo contener en su esencia la intención de dicha conexión. Si no, ¿qué diferencia hay con otros métodos de trabajo corporal, o psicosomático? El yogaterapeuta, sabiendo que el objetivo del Yoga es despertar el Alma que mora en cada uno de nosotros, usa los medios más hábiles en cada situación y en las prácticas personalizadas diseñadas para los alumnos”

Como es el camino del Yoga Terapéutico?

Antes de la primera sesión te pedimos de rellenar la ficha de alumno para entender los sintomas y definir los objetivos de la practica. Solemos añadir una lista de preguntas para definir tus doshas dominantes. En la medicina tradicional de la India, el Ayurveda, se definen 3 doshas o constituciones básicas para describir los aspectos físicos y mentales del ser humano: KAPHA (agua/espacio), VATA (aire/viento) y PITTA (fuego/agua). Cada persona suele ser una mezcla de estos tres y a veces la constitución fisica puede ser muy diferente a la constitución mental. Tus respuestas me ayudaran a afinar la practica según tus necesidades conscientes e inconscientes. Lo ideal es que me mandes las respuestas antes de la primera sesión, asi ganaremos tiempo.

Las sesiones son de una hora y cuarto. En la primera sesión definimos los objetivos, aclaramos las dudas que surgieron en la ficha y realizamos la lectura fisica, respiratoria y energética. Lo ideal es hacer una sesión por semana y que practiques en casa un minimo de 15 minutos a diario. Aparte de las posturas físicas (asanas) trabajamos con todas las herramientas del Yoga: los mudras (gestos con las manos), visualizaciones (bhavana), afirmaciones positivas o pensamientos semillas (samkalpa), la relajación (raja) y la meditación (dyana).

¿Dónde? ¿Cúando? Precio

A domicilio

En la Sala Tainos en calle Parlament 35 en Sant Antoni – Poble Sec, Barcelona

o en espacio Janeth Sola en calle Galileo 82 en Sants, Barcelona

Dia y hora a convenir con el alumn@

40 € por sesión a domicilio. 130€ mensuales/4 clases

50 € por sesión en Sala Tainos

50 € por sesión en espacio Janeth Sola