yoga prenatal

Ilustración Niko Bonacera

Yoga Prenatal                      

Grupos reducidos y atención personalizada

Buscas más conexión con el milagro de la vida que llevas dentro tuyo? Quieres preparar el cuerpo hacia un parto consciente? Empoderarte con herramientas para disfrutar del embarazo desde tu centro?

El Yoga Prenatal que ofrecemos es un estilo dinámico al ritmo de la respiración, como si se tratara de una danza suave con el bebé, en la que la futura madre va preparándose hacia un embarazo y parto consciente, trabajando las zonas claves. De esta manera, se previenen las típicas molestias del embarazo.

Ponemos énfasis en:

  • la conexión con el bebé

  • abrir suavemente caderas, relajar y fortalecer suelo pélvico

  • la aceptación de los cambios físicos que nuestro cuerpo sabio realiza durante el embarazo

  • la exhalación para que no solo la mente sino también los esfínteres del cuerpo se relajen

  • soltar la boca tomando conciencia de la relación entre las tensiones en la mandíbula con las caderas y el suelo pélvico

  • crear espacio para el estómago, los pulmones y el bebé

  • tonificar piernas para que las tengamos fuertes para el parto

  • saber cómo relajar profundamente el cuerpo, en el movimiento fluido y rítmico, para poder surfear las olas de las contracciones del parto

  • producir naturalmente endorfinas con el canto y el baile sabiendo que nos ayudará para la dilatación

¿Dónde? ¿Cuándo? Precio
A domicilio Hora a convenir con la alumna
130€ por 4 clases

40€ clase suelta